Débutez votre pratique de Yoga de la Voix
Avec nos trois séances d'initiation gratuites

Les séances de Yoga de la Voix en ligne sont accessibles à tous, même si vous n'avez pas l'habitude du chant indien, car il suffit de se laisser guider en écoutant d'abord le chant d'Adam, puis en répétant avec Nathalie. Cependant, si vous ne connaissez pas du tout la musique indienne ni le Yoga de la Voix, il est recommandé de s'initier avec les trois vidéos ci-dessous, en accès libre.

Elles sont conçues pour vous accompagner en douceur dans l'univers vibratoire des ragas indiens et des mantras en sanskrit, avec le Yoga de la Voix.

5 choses avant de commencer :

Installez-vous au calme

dans une pièce à l'écart, coupez votre téléphone et veillez à ne pas être dérangé.e.

Choisissez une assise confortable

en tailleur sur un coussin ferme, ou sur une chaise, avec le dos redressé.

Prévoyez suffisamment de temps

ajoutez au moins 10mn au temps de la séance, c'est un moment pour vous !

Préparez un verre d'eau

 ou une tisane pour vous désaltérer pendant ou après la séance.

Suivez l'ordre chronologique des séances 

pour profiter de la progression et intégrer à votre rythme.

et après la séance ?

Goûtez le silence et la sensation d'espace à l'intérieur, de disponibilité mentale,

Si cela est possible, allongez-vous un moment et observez le va-et-vient de votre respiration,

Ne vous précipitez pas dans l'action, profitez de la lenteur, pour une fois !

Programmez votre prochaine séance : plus vous pratiquez, plus vous ressentez les bienfaits...

Trois séances gratuites pour s'initier au Yoga de la Voix

Ces trois vidéos, en accès libre, vous aideront à comprendre les bases du Yoga de la Voix, le déroulement d'une séance, et vous pourrez commencer à pratiquer avec des éléments simples, sur la gamme naturelle, avec les notes indiennes et le mantra "Narayana" (l'Absolu).

Regardez-les dans l'ordre (la troisième est une séance pratique, prévoyez d'être installé en conséquence), assimilez les notions de base, et lancez-vous ensuite dans les autres vidéos disponibles.

1. Présentation du Yoga de la Voix

Le déroulement d'une séance, les racines du Yoga de la Voix, les notions abordées, les effets,...

2. Qu'est-ce que le Tanpura ?

Comment s'accorder sur cet instrument essentiel de la musique indienne pour chanter les mantras...

3. Votre première séance de chant

Sur la gamme naturelle : jouer avec votre voix, ressentir les effets immédiats sur le corps et le mental...

Continuez avec la série de cours progressifs, adaptées aux débutants

Poursuivez votre exploration de la musique indienne et des mantras avec ces séries simples et très progressives. Adaptées aux débutants, elles intéresseront aussi les yogi.ni.s chanteurs plus chevronnés, ainsi que les musiciens cherchant à approfondir leurs expériences musicales et vibratoires.

Chaque cours est constitué de plusieurs séances à pratiquer dans l'ordre chronologique, et organisées autour d'un même Raga (mode musical indien, gamme) et d'un Mantra court, en sanskrit. Prenez votre temps, recommencez plusieurs fois chaque vidéo si vous en ressentez le besoin. Il s'agit surtout d'expérimenter un état d'être, c'est à chaque fois nouveau ; absorbez-vous dans l'état méditatif que vous ressentirez à la fin de la séance, et laissez ses bienfaits se diffuser dans votre vie.

Raga Bilaval, Mantra : Om Nama Shivaya
Raga Bhupali, Mantra : Om Namo Narayanaya
Raga Yaman, Mantra : Anando Ham